قم بتسجيل الدخول وتمتع بمزايا الموقع المتعددة . دخول | تسجيل جديد




دليل عقارات مصر شقق فيلات محلات اراضي مكاتب
اكتب اجندة : مقالات ثقافية : ÇáÇÚÔÇÈ ÇáØÈ ÇáÈÏíá : ãÚáæãÇÊ Úä ãßÓÑÇÊ ÇáÌæÒ æÇááæÒ


ãÚáæãÇÊ Úä ãßÓÑÇÊ ÇáÌæÒ æÇááæÒ


تفاصيل المقال

تاريخ المقال2010-09-08
مرات القراءة( 1137 )
قم بالتسجيل مجانا واضف المقال في المفضلة للرجوع اليه بسهولة

محتوى المقال



ÇáÌæÒ æÇááæÒ

íÎØÆ ÇáÚÏíÏ ãä ÇáäÇÓ æáÇ íÝÑÞæä Èíä ÇäæÇÚ ÇáÏåæä ÝíÚÊÞÏæä Çä ÇáÏåæä æÇáÒíæÊ ÎØíÑÉ ÈÔßá ÚÇã æáßäå Ýí ÇáæÇÞÚ åäÇß Ïåæä ÌíÏÉ æåí ÇáÊí ÊÍÊæí Úáì ÇáÃÍãÇÖ ÇáÏåäíÉ ÛíÑ ÇáãÔÈÚÉ Çæ ÇáÇÍÇÏíÉ æíÃÊí Ýí ãÞÏãÉ ÇáÃÛÐíÉ "ÇáãßÓÑÇÊ" æÑÛã ÇäåÇ ÊÍÊæí Úáì äÓÈÉ ãä ÇáÏåæä ÇáÇ ÇäåÇ ÊÍÊæí Úáì Ïåæä ãÝíÏÉ ÍíË ÇäåÇ ÊÍãí ÇáÞáÈ æåÐÇ ãÇ ÊÔíÑ Èå ÇáÃÈÍÇË ÇáÚáãíÉ ÍíË ÇÙåÑÊ äÊÇÆÌ ÇÍÏ ÇáÈÍæË Çä ááãßÓÑÇÊ ÏæÑÇ Ýí ÇáÍÏ ãä ÇÎØÇÑ ÇãÑÇÖ ÇáÞáÈ ÍíË ÎÝÖÊ ãÚÏá ÇáÇÕÇÈÉ ÈÃßËÑ ãä ÇáäÕÝ æíÑÌÚ ÇáÈÇÍËæä Ýí ÇáÏÑÇÓÉ Çä ÇáÓÈÈ åæ ãÍÊæì ÇáãßÓÑÇÊ ÇáÚÇáí ãä ÇáÃÍãÇÖ ÇáÏåäíÉ (ÇáÏåæä ÇáãÝíÏÉ) ßãÇ Çä ÇÖÇÝÉ ÇáÌæÒ ááÛÐÇÁ ÞÏ ÎÝÖ ãÚÏá ÇáßæáÓÊÑæá ÇáÖÇÑ (LDL) æÈÏæå ÎÝÖ ãÚÏá ÇáßæáÓÊÑæá ÈÔßá ÚÇã.


æÚãæãÇð ÝÅä ááãßÓÑÇÊ ÇáÚÏíÏ ãä ÇáÝæÇÆÏ ÍíË ÇäåÇ ãä ÇáÃÛÐíÉ ÇáÊí ÊÍÊæí Úáì äÓÈÉ ÌíÏÉ ãä ÇáÃáíÇÝ ÇáÛÐÇÆíÉ ÞÏ ÊÕá Çáì ÇßËÑ ãä 3% ßãÇ Ýí ÇáßÇÌæ æÇáÈäÏÞ æáÐáß ÝÅä áåÇ ÊÃËíÑÇ ÌíÏÇ Úáì ÇáÕÍÉ áÇä ÇáÃáíÇÝ ÇáÛÐÇÆíÉ ÊÑÊÈØ ÈÇáÍÏ ãä ÇáÚÏíÏ ãä ÇáãÔÇßá ãËá ÚáÇÌ ÇáÞæáæä æÎÝÖ ÇáßæáÓÊÑæá æÇáÏåæä ÇáËáÇËíÉ. ßãÇ Çä ÇáÃáíÇÝ ÊÍÊæí Úáì ÇáÚÏíÏ ãä ãÖÇÏÇÊ ÇáÃßÓÏÉ æÇáÝíÊÇãíäÇÊ ãËá ÝíÊÇãíä å æáÐáß ÝÅäåÇ ÊáÚÈ ÏæÑÇð ÇÓÇÓíÇð Ýí ÇáÍÏ ãä ÃãÑÇÖ ÊÕáÈ ÇáÔÑÇííä æÇãÑÇÖ ÇáÞáÈ ßãÇ ÊÔíÑ ÇáÃÈÍÇË Çáì Çä ááãßÓÑÇÊ ÝÇÆÏÉ Ýí ÇáÍÏ ãä ÇáÔÚæÑ ÈÇáÌæÚ æßãÇ åæ ãÚÑæÝ ÝÇä ÇáÇØÈÇÁ íäÕÍæä ÈÚÏã ÊÑß ÇáãÚÏÉ ÝÇÑÛÉ ÈÔßá ãÓÊãÑ áÃä Ðáß ÓæÝ íÄËÑ Úáì ÓáÇãÊåÇ ãä ÇáÞÑÍÉ æËÃËíÑ ÇáÚÕÇÑÉ ÇáãÚÏíÉ ÚáíåÇ áÐáß ÝÅäåã íäÕÍæä ÈÊäÇæá ßãíÉ ãäÇÓÈÉ ãä ÇáãßÓÑÇÊ ÈÍÏæÏ ÞÈÖÉ ÇáíÏ (ãÞÏÇÑ 50ÌÑÇã) íæãíÇð áå ÊÃËíÑ ÌíÏ ááÕÍÉ æåÐå ÇáßãíÉ ãä ÇáãßÓÑÇÊ ÓæÝ íßæä áåÇ ÊÃËíÑ Úáì ÇáÍÏ ãä ÇáÌæÚ. æåÐÇ ÇáÊÃËíÑ ÇáãÈÇÔÑ ááãßÓÑÇÊ Úáì ÇáÍÏ ãä ÇáÌæÚ ÞÏ íßæä ÇÍÏ ÇáÃÓÈÇÈ ÇáãÄËÑÉ Úáì ÇäÞÇÖ ÇáæÒä æáßä íÌÈ Çä Êßæä ÇáãßÓÑÇÊ ÈßãíÇÊ ãäÇÓÈÉ Ïæä ÇÓÑÇÝ áÃä ÇáÇÓÑÇÝ ÞÏ íÄÏí Çáì ÒíÇÏÉ ÇáÓÚÑÇÊ ÇáÍÑÇÑíÉ.


æáÞÏ áæÍÙ ßÐáß ÈÚÏ ÇáÊÍÇáíá ÇáßíãÇÆíÉ ááãßÓÑÇÊ ÇäåÇ ÊÍÊæí Úáì äÓÈÉ ÌíÏÉ ãä ÇáÈæÊÇÓíæã æÇáÐí íÚÊÈÑ ÚäÕÑÇ (ãÚÏäÇ) ãåãÇ ÌÏÇð ááäÔÇØ ÇáÚÖáÇÊ æÎÕæÕÇ ÚÖáÉ ÇáÞáÈ æíÍãíåÇ æíÞæíåÇ ÍíË íÍÊæí ÇááæÒ Úáì ÇßËÑ ãä 750ãáÌÑÇã ÈæÊÇÓíæã æßÇä ÝÕÝÕ ÏæÇÑ ÇáÔãÓ ÇßËÑ ÇáãßÓÑÇÊ Ýí ãÍÊæÇåÇ ãä ÇáÈæÊÇÓíæã ÍíË ÒÇÊ Úä 900ãáÌÑÇã.


æíæÌÏ ÈÚÖ ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆíÉ ÇáÃÓÇÓíÉ ãËá ÇáÍÏíÏ æÇáßÇáÓíæã Ýí ÇáãßÓÑÇÊ ÈÏÑÌÇÊ ÌíÏÉ áÐáß ÝÅä ÇáãßÓÑÇÊ ãåãÉ ßÐáß áÔÑíÍÉ ÇáÃØÝÇá æÇáÍæÇãá áÃäåÇ ÊÚØíåã ßãíÉ ãäÇÓÈÉ ãä åÐíä ÇáÚäÕÑíä ÇááÐíä íÓÈÈÇä ãÔÇßá ÚäÏãÇ íäÎÝÖÇä Ýí ÇáÏã ãËá ÞÕÑ ÇáÏã æåÔÇÔÉ ÇáÚÙÇã áÐáß ÝÇä ÇÏÎÇá ßãíÇÊ ãäÇÓÈÉ ãä ÇáãßÓÑÇÊ Ýí ÛÐÇÁ ÌãíÚ ÔÑÇÆÍ ÇáãÌÊãÚ ÇãÑ ãØáæÈ æãÝíÏ ááÍÏ ãä ÇáÚÏíÏ ãä ÇáãÔÇßá ãËá ÇãÑÇÖ ÇáÞáÈ æßÐáß ÚáÇÌ ááÌåÇÒ ÇáåÖãí æÇãÏÇÏ ÇáÌÓã ÈÇáÚÏíÏ ãä ÇáÚäÇÕÑ ÇáÃÓÇÓíÉ æãÖÇÏÇÊ Ç áÃßÓÏÉ ÇáÊí ÊÍãí ÇáÌäíä ãä ÇáÌÐæÑ ÇáÍÑÉ "ÇáãæÇÏ ÇáãÄßÓÏÉ" ããÇ íÌÚá ÇáÇÚÖÇÁ Ýí äÔÇØ ÏÇÆã.

äÞáÇ Úä ÌÑíÏÉ ÇáÑíÇÖ :ÇáËáÇËÇÁ 23 ÕÝÑ 1425ÇáÚÏÏ 13080 ÇáÓäÉ 39


æÇáÏÑÇÓÊ ÇáÍÏíËÉ Úä ÇáÊÛÐíÉ ÊÔíÑ Åáì ÃåãíÉ ÇáãßÓÑÇÊ ¡ áíÔ ßÃÛÐíÉ æÍÓÈ Èá ßÚäÇÕÑ ÔÝÇÆíÉ ÝãÍÊæÇåÇ ãä ÇáãÚÇÏä íÝæÞ ßÇÝÉ ãÇ ÊÍÊæíå ÃíÉ ÝÇßåÉ ãËá ÇáÝÓÝæÑ ÇáãÝíÏ áÅÛÐÇÁ ÇáãÎ æÇáÚÙÇã¡ æÇáßÈÑíÊ æÇáÈæÊÇÓíæã ¡ ÝÇáÈäÏÞ ãËáÇ ÚäÕÑ ÛÐÇÆí åÇã áÊäÔíØ ÇáÚãá ÇáæÙíÝí áãÎ ÇáÚÙÇã Ýí ÇáÌÓã æÚäÕÑ ÔÇÝí ÈÇáäÓÈÉ ááÃØÝÇá ÇáãÕÇÈíä ÈÝÞÑ ÇáÏã ÇáÍÇÏ.


ÇáãßÓÑÇÊ ÌãíÚåÇ áÇ ÊÍÊæí Úáì äÓÈ ÚÇáíÉ ãä ÝíÊÇãíä ( C ) ¡ ßãÇ Ãäå ÝÞíÑÉ ÈÝíÊÇãíä ( A ) ¡ áßäåÇ ÛäíÉ ÈÝíÊÇãíä (B) æÈÇáÃÎÕ ÇáÃÍãÇÖ ÇáÏåäíÉ ÇáãÝíÏÉ áÊÛÐíÉ ÇáÎáÇíÇ .. ÝÇÆÏÉ äÕÝ ßíáæ ãä ÇáÌæÒ ÊÚÇÏá 20 ßíáæ ãä áÍã ÇáÈÞÑ Ãæ ÇáÎÑÇÝ æÊÚÇÏá 3 ßíáæ ãä áÍã ÇáÏÌÇÌ ÇáÎÇáí ãä ÇáÏåä æÍæÇáí 2 ßíáæ ãä ÇáÈíÖ åÐÇ ãä ÍíË ÇáÒáÇá Ýí ÇáãßÓÑÇÊ ãä ÇáäæÚ ÇáßÇãá ÇáÞíãÉ æåí ÊÊÓÇæì ãÚ ÇááÍæã ãä ÍíË ÅãÏÇÏ ÇáÌÓã Èå Èá åæ ÃÝíÏ ááÃÓÈÇÈ ÇáÊÇáíÉ:


1- ÇáãßÓÑÇÊ áÇ Êßæä ÃÍãÇÖ ÇáÈæá ( ÇáÈæÇáíß) Ýí ÇáÌÓã æÇáÊí ÊÓÈÈåÇ ÇááÍæã ( ÍãÖ ÇáÈæáíß ÓÈÈ áßËÑ ãä ÇáÃãÑÇÖ) ãËá ÃãÑÇÖ ÇáãÝÇÕá ÇáãÎÊáÝÉ .


2- ÇáãßÓÑÇÊ ÊßÇÏ Êßæä ÎÇáíÉ ãä ÇáÌÑÇËíã ÇáÖÇÑÉ ÇáãæÌæÏÉ ÈÇááÍæã æÎÇÕÉ ÈÇáÕíÝ( ÅÐÇ ÍÝÙÊ ÌíÏÇ).


3- ÒáÇá ÇáãßÓÑÇÊ ÎÇáí ãä ÇáØÝíáíÇÊ ( ßÇáÏæÏÉ ÇáæÍíÏÉ ).


4- ÇáãßÓÑÇÊ ÊÄßá äíÆÉ æáÇ ÊÝÞÏ ÔíÆÇ ãä ÚäÇÕÑåÇ ÈÓÈÈ ÇáØÈÎ ãËáÇ .


5- ÇáÏåæä ÇáãæÌæÏÉ ÈÇáãßÓÑÇÊ ÛíÑ ãÔÈÚÉ áÐáß ÝÖÑÑåÇ Þáíá ÌÏÇ äÓÈÉ ááÍæã .


6- ÇáÍãíÉ Úáì ÇáãßÓÑÇÊ æÇáÝæÇßå ÇáØÇÒÌÉ äÇÝÚÉ Ýí ÚáÇÌ ßËí ãä ÇáÃãÑÇÖ ßÃãÑÇÖ Çáßáí æÇáßÈÏ æÃãÑÇÖ ÇáÏæÑÉ ÇáÏãæíÉ.


7- åäÇß ÚíÈ æÇÍÏ ÈÇáãßÓÑÇÊ ÃäåÇ áÇ ÊáÇÆã ÇáÈÏäííä (Ãí ÇáÞÇáÈíä ááÓãäÉ).


ÊÞæá ÇáÏÑÇÓÇÊ ÇáÊí ÞÇãÊ ÈåÇ ÅÍÏì ÌÇãÚÇÊ ßÇáíÝæÑäíÇ Ãä ÇáÌæÒ íÓÇÚÏ Ýí ÊÎÝíÖ äÓÈÉ ÇáßáÓÊÑæá ÇáÖÇÑ Ýí ÇáÏã (LDL) ÎáÇá ÔåÑ ãä ÊäÇæáå íæãíÇ ÈäÓÈ ãÚÊÏáÉ ÈÓÈÈ ÇÍÊæÇÆå Úáì äÓÈÉ ÚáíÉ ãä ÇáÏåæä ÇáÛíÑ ãÔÈÚÉ



ÇááÜÜÜæÒ


íÞÚ ÈÚÖ ÇáäÇÓ Ýí ÍíÑÉ ãä ÇáãßÓÑÇÊ åá áåÇ ÇíÌÇÈíÇÊ Ãã ÓáÈíÇÊ ÚäÏ ÊäÇæáåÇ¿.. æãä Ðáß ãÇ æÑÏäÇ ãä ÃÓÆáÉ ÚÏíÏÉ ãä ÇáÚÏíÏ ãä ÇáÞÑÇÁ ÊÞæá: åá ÇááæÒ íÒíÏ ÇáæÒä æåá áå ÝæÇÆÏ¿.


äÈÇÊ ÇááæÒ ÚÈÇÑÉ Úä ÔÌÑÉ ãÚãÑÉ íÕá ÇÑÊÝÇÚåÇ Çáì 12ãÊÑÇð áåÇ ÃÝÑÚ ÐÇÊ áæä Èäí Çáì ãÍãÑ íæÌÏ Ýí ÇáÃäæÇÚ ÇáÈÑíÉ ÈÚÖ ÇáÃÔæÇß ÇáÈÓíØÉ æáÇ ÊæÌÏ ÇáÃÔæÇß Ýí ÇáÃäæÇÚ ÇáãÒÑÚÉ. ÇæÑÇÞ ÇáäÈÇÊ ÈÓíØÉ ãÊØÇæáÉ æÍÇÝÊåÇ ãáÓÇÁ. ÇáÃÒåÇÑ ÊÊæÒÚ Ýí ÌãíÚ ÇÌÒÇÁ ÇáäÈÇÊ æÊÙåÑ ÇáÃÒåÇÑ ÞÈá ÇáÃæÑÇÞ Ýí ÈÏÇíÉ ÝÕá ÇáÑÈíÚ ÍíË Çä äÈÇÊ ÇááæÒ ãä ÇáäÈÇÊÇÊ ÇáÊí ÊÓÞØ ÇæÑÇÞåÇ Ýí ÝÕá ÇáÎÑíÝ æÊÓÊãÑ ãÌÑÏÉ ãä ÇáÃæÑÇÞ ØíáÉ ÝÕá ÇáÔÊÇÁ æÇáÃÒåÇÑ áåÇ áæä æÑÏí Çáì ãÈíÖ ãÚÑÞÉ ÈÚÑæÞ ÈäíÉ.ÇáËãÇÑ ÎÖÑÇÁ Çáì ÑãÇÏíÉ ãÛØÇÉ ÈÔÚÑ ßËíÝ ÃãáÓ æÚäÏ ÇáäÖÌ íäÔÞ åÐÇ ÇáÛáÇÝ ÇáËãÑí ÇáÑÞíÞ æíÓÞØ æíÈÞì ÇáÌÒÁ ÇáÏÇÎáí ááËãÑÉ æåæ ÚÈÇÑÉ Úä ãÇÏÉ ÕáÈÉ ÎÔÈíÉ ÇáÔßá ãäÞÑÉ æãÎØØÉ æÚäÏ ßÓÑ åÐÇ ÇáÌÒÁ äÌÏ ÏÇÎáå ÈÐÑÉ æÇÍíÇäÇ ÈÐÑÊíä ÈíÖíÉ ÇáÔßá Èáæä Èäí ÝÇÊÍ æÐÇÊ ØÚã áÐíÐ.íÚÑÝ ÇááæÒ ÈÃÓãÇÁ ÃÎÑì ãËá ÇáãäÌ æÇáãÒÌ ÇãÇ ÚáãíÇð ÝíÚÑÝ ÈÇÓã Prunus amygdalus ãä ÇáÝÕíáÉ ÇáæÑÏíÉ æåÐÇ ÇáäæÚ íÚÑÝ ÈÇááæÒ ÇáÍáæ sweet almond. æíæÌÏ äæÚ ÂÎÑ ãä ÇááæÒ íÚÑÝ ÈÇááæÒ ÇáãÑ Bitter almond æÇáÐí íÚÑÝ ÚáãíÇð ÈÇÓã Prunus dulcisvar.ÇáãæØä ÇáÃÕáí ááæÒ ÛÑÈ ÂÓíÇ æíÒÑÚ Ýí ãÚÙã ÈáÇÏ ÇáÚÇáã æíæÌÏ ÈßËÑÉ Ýí ÇáãäÇØÞ ÇáÈÇÑÏÉ ãä ÇáããáßÉ ÇÈÊÏÇÁ ãä ÇáØÇÆÝ ÍÊì äåÇíÉ ÓáÓáÉ ÌÈÇá ÇáÓÑæÇÊ.ÇáÃÌÒÇÁ ÇáãÓÊÚãáÉ ãä äÈÇÊ ÇááæÒ: ÇáËãÇÑ ÇáØÑíÉ æÇáäÇÖÌÉ æßÐáß ÌÐæÑ ÇáäÈÇÊ æÇáÃæÑÇÞ ãÚ ÇáÃÒåÇÑ.ÇáãÍÊæíÇÊ ÇáßíãíÇÆíÉ:1 ãÍÊæíÇÊ ÇááæÒ ÇáÍáæ: íÍÊæí åÐÇ ÇáäæÚ Úáì ÒíæÊ ÏåäíÉ ÈäÓÈÉ ÍæÇáí 57% æÃÍãÇÖ ÏåäíÉ æãä Çåã åÐå ÇáÃÍãÇÖ ÍãÖ ÇáÃæáíß (77%) æÍãÖ Çááíäæáíß (20%) æãæÇÏ åáÇãíÉ ÈäÓÈÉ ãÇ Èíä 3 14% æãæÇÏ ÈÑæÊæäíÉ ÈäÓÈÉ 20 25% æßÐáß ãæÇÏ ÓßÑíÉ æÃãáÇÍ ãÚÏäíÉ ãËá ÇáßÇáÓíæã æÇáÝæÓÝæÑ æÇáÈæÊÇÓíæã æÇáßÈÑíÊ æÇáãäÌäíÒ æÝíÊÇãíäÇÊ ãËá ÝíÊÇãíä á È.2 ãÍÊæíÇÊ ÇááæÒ ÇáãÑ: íÍÊæí ÇááæÒ ÇáãÑ Úáì ÌáæßæÒíÏÇÊ ÓíÇäæÌíäíÉ æÃåã ãÑßÈ ÝíåÇ åæ ãÑßÈ ÇáÇãÌÏÇáíä íÕá Çáì 8% æÏåæä æãä Ãåã ÇáÃÍãÇÖ ÇáÏåäíÉ ÍãÖ ÇáÃæáíß (77%) æÍãÖ Çááíäæáíß (20%) æãæÇÏ åáÇãíÉ æãæÇÏ ÈÑæÊíäíÉ ÈäÓÈÉ 35% ÈÇáÇÖÇÝÉ Çáì ÈÚÖ ÇáãÚÇÏä.ÇÓÊÚãÇáÇÊ ÇááæÒ:ãÇÐÇ Þíá Úä ÇááæÒ Ýí ÇáØÈ ÇáÞÏíã: áÞÏ ÊÍÏË ÇáÃØÈÇÁ ÇáÚÑÈ æÇáÞÏÇãì ãä ÇáÃæÑæÈííä Úä ÇááæÒ æÝæÇÆÏå ÇáÛÐÇÆíÉ æÇáÚáÇÌíÉ æÇåã ãÇ ÞÇáæå: Çä ÇááæÒ ÇáÍáæ íäÞí ÇáÕÏÑ æíÝÊÍ ÇáÓÏÏ æÇáÑÈæ æíäÞí ÇáÑÆÉ æÇÐÇ ÇÎÐ ãÚ ãËáå ÓßÑ æäÕÝå ãä ÇáÒÈíÈ ÇáíÇÈÓ ÞØÚ ÇáÓÚÇá ÇáãÒãä æãáÇÒãÉ Çßá ÇááæÒ ÊÓãä æÊÍÝÙ ÇáÞæì æÊÕáÍ Çáßáì æÊÒíá ÍÑÞÉ ÇáÈæá æÊÞæí ÇáÃÚÖÇÁ. ÇÐÇ Ãßá ÇááæÒ ÈÞÔÑå ÞÈá ÇáäÖÌ ÝÅäå íÓßä ãÇ Ýí ÇáÝã æÇááËÉ ãä ÃæÌÇÚ æÇÐÇ Ãßá ÈÇáÓßÑ ÒÇÏ Ýí Çáãäí æÓåá ÇäåÖÇãå ÇãÇ ÇááæÒ ÇáãÑ ÝíÒíá ÇáÃÎáÇØ ÇáÛáíÙÉ æÇáÑÈæ æÇáÓÚÇá æÃæÑÇã ÇáÕÏÑ æÇáÑÆÉ æÇãÑÇÖ ÇáØÍÇá æÇáßÈÏ æÇáíÑÞÇä æÎÇÕÉ ÇÐÇ ÃÎÐ ÈÇáÚÓá. æÇááæÒ ÇáãÑ íÌáæ ÇáäãÔ æÇáßáÝ ÇÐÇ ØÈÎ ÌÐæÑå ææÖÚ Úáì ÇáæÌå æÛÓá ÇáÑÃÓ ÈãÇÁ ØÈíÎ ÇáÌÐæÑ íÒíá ÇáÍÒÇÒ ãä ÝÑæÉ ÇáÑÃÓ æßÐáß íäÝÚ ãä ÇáÍßÉ.ÃãÇ ãÇ ÞÇáå ÇáØÈ ÇáÍÏíË Úä ÇááæÒ Ýåæ ãáØÝ ááÌåÇÒ ÇáåÖãí æãÖÇÏ ááßÍÉ ÇáãÒãäÉ æÖÏ ÇáÊÞíÄ æÇáÏæÎÉ ßãÇ íÓÊÚãá ÇááæÒ ÇáÍáæ Úáì åíÆÉ ÚÌíäÉ ãÚ ÇáãÇÁ ßãáØÝ ááÌáÏ æááÚäÇíÉ ÈÇáÈÔÑÉ.ÊÓÊÚãá ÈÐæÑ ÇááæÒ ÇáÍáæ áÇäÒÇá ÇáÑãÇá ÇáÈæáíÉ æÐáß ÈÃä íÃÎÐ ãÞÏÇÑ ËáÇË ãáÇÚÞ ßÈíÑÉ Èíä ÇáæÌÈÇÊ.æáÚáÇÌ ÇáÃßÒíãÇ æÇáÍÑæÞ æÇáÃãÑÇÖ ÇáÌáÏíÉ ÊÏåä ÈÒíÊ ÇááæÒ æíÓÊÚãá ÇíÖÇð ÇáÒíÊ ßÞØÑÉ áÃáÇã ÇáÃÐä.ÃãÇ ÇáÈæÇÓíÑ ÝíÓÊÚãá ÒíÊ ÇááæÒ ãÎáæØÇ ÈÇáÈíÖ ÏåÇäÇð.íÓÊÚãá æÑÞ ÇááæÒ ãÚ ÇáÃÒåÇÑ áØÑÏ ÇáÏæÏ æÇÏÑÇÑ ÇáÈæá ÍíË íÄÎÐ ãäå 15ÌÑÇãÇð ãä ÇáÃÒåÇÑ æ 30ÌÑÇãÇð ãä ÇáÃæÑÇÞ Ëã ÊÛáì áãÏÉ 5ÏÞÇÆÞ Ëã íÈÑÏ æíÕÝ æíÔÑÈ.* åá åäÇß ÇÖÑÇÑ ãä ÇÓÊÚãÇá ÇááæÒ¿ äÚã åäÇß ÇÖÑÇÑ ááæÒ ÇáãÑ ÈÇáÐÇÊ æíÌÈ ÃáÇ íÓÊÚãá ÇáÇ ÈÇÓÊÔÇÑÉ ÇáãÎÊÕ ÍíË Çä ÃßËÑ ãä 10ÍÈÇÊ ÊÓÈÈ ÇáÊÓãã Èá ÑÈãÇ ÇáæÝÇÉ ÚäÏ ÇáÃØÝÇá æ 60ÍÈÉ ÊÓÈÈ ÇáæÝÇÉ ÚäÏ ÇáßÈÇÑ ÇãÇ ÝíãÇ íÊÚáÞ ÈÇááæÒ ÇáÍáæ ÝáÇ ÊæÌÏ áå ÇÚÑÇÖ ÌÇäÈíÉ.


ÃÍÈ Çä ÃæÖÍ Çä ÇáãßÓÑÇÊ ÚãæãÇð áåÇ ÇáÚÏíÏ ãä ÇáÝæÇÆÏ ÍíË ÇäåÇ ÊÍÊæí Úáì ÇáÚÏíÏ ãä ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆíÉ ÇáÌíÏÉ æÇáãÝíÏÉ ááÌÓã æÚáì ÓÈíá ÇáãËÇá ÝÅä ËãÇÑ "ÇááæÒ" ÊÚÊÈÑ ãÕÏÑÇð ÌíÏÇð ááÈÑæÊíä ÍíË íÍÊæí ßá 100ÌÑÇã ãäå Úáì ÃßËÑ ãä 19ÌÑÇãÇð ÈÑæÊíä¡ æÅÐÇ ÞÇÑäÇ Ðáß ÈÇáÏÌÇÌ ãËáÇ ÝÅä ÇáÏÌÇÌ íÍÊæí Úáì 22% ÈÑæÊíä áÐáß ÝÇááæÒ íÚÊÈÑ ÇÍÏ ãÕÇÏÑ ÇáÈÑæÊíä ãÚ Çäå íäÞÕ áÈÚÖ ÇáÇÍãÇÖ ÇáÃãíäíÉ æáßäå íÏÎá Ýí ÚãáíÉ ÈäÇÁ ÇáÌÓã æíÓÇÚÏ Úáì Çáäãæ æÎÕæÕÇð ÚäÏ ÝÆÇÊ ÇáãÑÇåÞíä æÇáÃØÝÇá æßÈÇÑ ÇáÓä æÇáÐíä ÞÏ áÇ íÊäÇæáæä ßãíÇÊ ßÇÝíÉ ãä ÇáÈÑæÊíä.


ßãÇ Ãä "ÇááæÒ" íÚÊÈÑ ãÕÏÑÇð ÌíÏÇð áÈÚÖ ÇáÚäÇÕÑ ÇáÇÓÇÓíÉ áÈäÇÁ ÇáÚÙÇã ãËá ÇáßÇáÓíæã ÍíË ÊÍÊæí 100ÌÑÇã Úáì ÃßËÑ ãä 250ãáÌÑÇãÇð ãä ÇáßÇáÓíæã æåÐå ÇáäÓÈÉ ÌíÏÉ ááãÍÇÝÙÉ Úáì ÓáÇãÉ ÇáÚÙÇã ÚäÏ ÇáÈÇáÛíä æßÈÇÑ ÇáÓä ãä æåä æåÔÇÔÉ ÇáÚÙÇã æßÐáß íäÕÍ ÈÇä íÊäÇæá ÇáÔÎÕ ßãíÇÊ ÌíÏÉ ãä ÇááæÒ ÍíË íãÏå ÈÇáßÇáÓíæã æÈÇáÝÓÝæÑ ÇáÇÓÇÓííä Ýí ÇáãÍÇÝÙÉ Úáì ÇáÚÙÇã æäãæåÇ æÓáÇãÊåÇ ãä ÇáåÔÇÔÉ.


ßãÇ Ãä "ÇááæÒ" íÍÊæí Úáì ßãíÉ ÌíÏÉ ãä ÇáÒíæÊ æÇáÊí ÊÍÊæí Úáì äÓÈÉ ÌíÏÉ ãä ÇáÝíÊÇãíäÇÊ ÇáãåãÉ ááÌÓã ãËá ÝíÊÇãíä "Ã" æ"Ï" æßÐáß ÝíÊÇãíä "å" Vit E æåÐå ÇáÝíÊÇãíäÇÊ ãåãÉ ÌÏÇð Ýí ÇáÍÏ ãä ÊÃßÓÏ ÈÚÖ ÇáãßæäÇÊ ÇáÇÓÇÓíÉ Ýí ÇáÎáíÉ ÍíË ÊÚÑÝ åÐå ÇáÝíÊÇãíäÇÊ ÈãÖÇÏÇÊ ÇáÇßÓÏÉ æããÇ áÇÔß Ýíå Çä ãÖÇÏÇÊ ÇáÇßÓÏÉ ÊÊÕÝ ÈÇäåÇ ÊÑÊÈØ ÈÇáæÞÇíÉ ãä ÇáÓÑØÇä ÍíË ÇäåÇ ÊÎáÕ ÇáÌÓã ãä ÇáãæÇÏ ÇáãÄßÓÏÉ ÇáÊí ÞÏ ÊÖÑ ÇáÌÓã æÊÓÈÈ äÔÇØÇð áÈÚÖ ÇáÎáÇíÇ ÇáÓÑØÇäíÉ áÐáß ÝÇÓÊåáÇß ßãíÇÊ ãäÇÓÈÉ ãä "ÇááæÒ" ÈãÞÏÇÑ ÇáßÝ ÇáæÇÍÏ 50ÌÑÇãÇð ÊÞÑíÈÇð íæãíÇð íÓÇåã Ýí ÍãÇíÉ ÇáÞáÈ æÇáÔÑÇííä ãä ÇáÅÕÇÈÉ ÈÊÕáÈ ÇáÔÑÇííä æÃãÑÇÖ ÇáÞáÈ ÇáãÎÊáÝÉ.


ßãÇ Ãä "ááæÒ" ÝæÇÆÏ ÍíË Çäå íÍÊæí Úáì äÓÈÉ ÌíÏÉ ãä ÇáÒäß ÍíË íÚÊÈÑ åÐÇ ÇáÚäÕÑ ãåã ÌÏÇð ááäãæ æÒíÇÏÉ ÇáãäÇÚÉ Ýí ÇáÌÓã¡ ßãÇ Çäå ÊÓÇåã Ýí ÇáÈáæÛ ÇáÌäÓí Ýí ÇáæÞÊ ÇáØÈíÚí æíÒíÏ ãä ÇáØæá æÇáäÖÌ æíæÌÏ åÐÇ ÇáÚäÕÑ Ýí "ÇááæÒ" Ýßá 25ÍÈÉ ÊÍÊæí Úáì 1ãááÌÑÇã æåÐÇ ÇáÊÑßíÒ ÌíÏ ááÇÓÊÝÇÏÉ ãä åÐÇ ÇáÚäÕÑ.


æáÞÏ áæÍÙ Ýí ÈÚÖ ÇáÃÈÍÇË Çä ÚäÕÑ ÇáãÛäíÓíæã íÑÊÈØ ÈÇáÍÏ ãä ÇÑÊÝÇÚ ÇáÖÛØ Ýí ÇáÅäÓÇä áÐáß ÝÅä "ÇááæÒ" ÞÏ íÓÇåã Ýí ÇáÍÏ ãä ÇáÇÕÇÈÉ ÈÇÑÊÝÇÚ ÇáÖÛØ ÍíË Çäå íÓÇåã æíÓÇÚÏ Ýí ÊæÓÚ ÇáÃæÚíÉ ÇáÏãæíÉ ÍíË Çäå íÍÊæí Úáì ÚäÕÑ ÇáãÛäÓíæã æßÐáß áæÍÙ Çä åÐÇ ÇáÚäÕÑ áå ÇÑÊÈÇØ Ýí ÇáÍÏ ãä ÍÏæË ÊÔäÌÇÊ Ýí ÇáÚÖáÇÊ ÇáäÇÊÌ ãä Îáá Ýí Úãá ÇáÃÚÕÇÈ æÇáÌåÇÒ ÇáÚÕÈí æááæÒ ßÐáß ÝÇÆÏÉ ÍíË íÓÇåã Ýí ÇáÍÏ ãä ÇáÇÕÇÈÉ ÈÝÞÑ ÇáÏã áÇäå íÍÊæí Úáì äÓÈÉ ÌíÏÉ ãä ÇáÍÏíÏ æåÐÇ ÇáÚäÕÑ ãåã ÌÏÇð Ýí ÈäÇÁ ÎáÇíÇ ÇáÏã ÇáÍãÑÇÁ.


ããÇ ÓÈÞ íÊÖÍ ÃåãíÉ ÇÓÊåáÇß "ÇááæÒ" ááÅäÓÇä æááÕÍÉ ÅáÇ Çäå íÌÈ ÚÏã ÇáÇßËÇÑ ãäå ÈÔßá ßÈíÑ áÇäå íÍÊæí Úáì äÓÈÉ ßÈíÑÉ ãä ÇáÒíæÊ æÇáÊí ÊÒíÏ ãä ÇÓÊåáÇß ÇáÓÚÑÇÊ ÇáÍÑÇÑíÉ æÈÇáÊÇáí íÄÏí Åáì ÇáÓãäÉ æÒíÇÏÉ ÇáæÒä ÝíäÕÍ ÈÊäÇæá 50ÌÑÇãÇð íæãíÇð ááÇÓÊÝÇÏÉ ãä ÇááæÒ.


ÇáÌæÒ ÚÑÝå ÇáÚÑÈ ãäÐ ÇáÞÏíã æÇáÚÇÏí æÇáÃÈíÖ æÇáÃÓæÏ ÃäæÇÚå


ÇáÌæÒ íÚÇáÌ ÇáÃßÒíãÇ æÇáÊåÇÈ ÇáÌÝä æÃæÑÇÞå ãÖÇÏÉ ááÝØÑíÇÊ æØÇÑÏÉ ááÏíÏÇä


æáäÈÇÊ ÇáÌæÒ ÃÓØæÑÉ ÎÑÇÝíÉ Ýí ÇáÛÑÈ ÍíË íÞÇá Çäå ÚäÏãÇ ßÇäÊ ÇáÂáåÉ ÊÓßä ÇáÃÑÖ ßÇäÊ ÊÞÊÇÊ ÈÇáÌæÒ æãä åäÇ ÌÇÁ ÇáÇÓã ÇááÇÊíäí Juglans Ãí ÌæÒ ÌæÈíÊÑ.


ÒÑÚÊ ÔÌÑÉ ÇáÌæÒ Ýí ÃæÑæÈÇ ãäÐ ÇáÚÕÑ ÇáÑæãÇäí áÃÌá ËãÇÑåÇ æåí ÊËãÑ ÈÚÏ ËáÇË ÓäæÇÊ ãä ÒÑÇÚÊåÇ æåí ÔÌÑÉ ßÈíÑÉ ÚãáÇÞÉ æÊÚãÑ ÃßËÑ ãä ãÇÆÉ ÓäÉ.. Þíá Çä ÇáãæØä ÇáÃÕáí áÔÌÑÉ ÇáÌæÒ ßÇä Ýí ÇáÞÇÑÉ ÇáÂÓíæíÉ, æÞíá Ãä ËãÑ ÇáÌæÒ ßÇä ËãíäÇ ÌÏÇ Ýí ÇáÞÑæä ÇáæÓØì æãÚÊÈÑÇ ãä ÇáÃÛÐíÉ ÇáÚÙíãÉ æÈÎÇÕÉ Ýí ÃíÇã ÇáÔÊÇÁ.


ÇáÌæÒ ÚäÏ ÇáÚÑÈ

áÞÏ ÚÑÝ ÇáÚÑÈ ÇáÌæÒ ãäÐ ÇáÞÏã ÝíÚÑÝ Ýí ãÕÑ ÈÜ "ÇáÔæíßí æÚíä ÇáÌãá" æÝí áíÈíÇ íØáÞæä Úáíå "áæÒ ÎÒÇäíä" æÝí ÇáãÛÑÈ "ÌÑÌÚ" æÝí ÊæäÓ "ÒæÒ" æíÚÑÝ ÞÔÑ ÓíÞÇä ÇáÌæÒ Ýí ãÕÑ ÈÓæÇß ÇáãÛÇÑÈÉ æÝí ÇáÓÚæÏíÉ ÈÇáÏíÑã Ãæ ÇáÏíÑãÉ Ãæ ÇáÏíÑãÇä æíÓÊÚãá ÇáÏíÑã Ýí ÇáÓÚæÏíÉ ßÃÍÏ ÇáãæÇÏ ÇáÊÌãíáíÉ ÍíË íÓÊÚãá áÕÈÛ ÇáÔÝÇå Èáæä ÃÍãÑ ÈäÝÓÌí Ìãíá.. æÓæÝ äÊÍÏË Úä ÇáÏíÑã ÈÚÏ ãÚÑÝÉ ÇáÇÓÊÚãÇáÇÊ ÇáØÈíÉ áËãÇÑ æÃæÑÇÞ ÇáÌæÒ.


íÞæá ÏÇæÏ ÇáÇäØÇßí Ýí ÊÐßÑÊå Úä ÇáÌæÒ ãÇ íáí:


"Åä ÃÎÐ ÊãÑ ÇáÌæÒ ÞÈá äÖÌå Ýåæ ÏæÇÁ ÌíÏ áÃæÌÇÚ ÇáÕÏÑ æÇáÞÕÈÉ æÇáÓÚÇá ÇáãÒãä æÓæÁ ÇáåÖã æÃæÑÇã ÇáÚÕÈ æÇáËÏí ÎÕæÕÇ ÅÐÇ Ôæí æÃßá ÓÇÎäÇ , æíãäÚ ÇáÊÎãÉ, æÞÔÑ ÇáÌæÒ ÇáÃÎÖÑ ÅÐÇ ÇÚÊÕÑ æÛáí ÍÊì íÛáÙ ßÇä ÊÑíÇÞÇ ááÈËæÑ æÏæÇÁ ããÊÇÒÇ áÏÇÁ ÇáËÚáÈÉ æÇááËÉ ÇáÏÇãíÉ æÇáÎäÇÞ æÇáÃæÑÇã ØáÇÁ ÈÚÓá ÇáäÍá, æåæ íÍãÑ ÇáæÌå æÇáÔÝÊíä ØáÇÁ, æÌÒÁ ãäå ãÚ ãËáå ãÚ ÃæÑÇÞ ÇáÍäÇÁ ÅÐÇ Øáí Èå ÞØÚ ÇáäÒáÇÊ æÇáÕÏÇÚ ÇáÚÊíÞ æßá æÌÚ ÈÇÑÏ ßÇáÝÇáÌ æÇáäÞÑÓ, æÑãÇÏ ËãÇÑ ÇáÌæÒ íäÝÚ ãä ÇáÏãÚÉ æÇáÌÑÈ ßÍáÇ æÅÐÇ ØÈÎ ÑØÈÇ ÈÇáÎá æÎÈË ÇáÍÏíÏ Ãæ äÞÚ ÃÓÈæÚÇ ÓæÏ ÇáÔÚÑ æÞæÇå æÍÓäå.. æÞÔÑå ÇáÕáÈ ÅÐÇ ÃÍÑÞ æÏáßÊ Èå ÇáÃÓäÇä ÈíÖåÇ æÔÏ ÇááÍã ÇáãÓÊÑÎí.. æÅÐÇ ÓÍÞ ÈæÒäå ãä ÒÇÌ ãÍÑæÞ (ÇáÔÈ ÇáíãÇäí) æÔÑÈ ãäå ßá íæã ãËÞÇá ÝÊÊ ÇáÍÕì æÍá ÚÓÑ ÇáÈæá.. æÅÐÇ ØÈÎ ÞÔÑ ÌÐæÑ ÇáÌæÒ ÈÒíÊ ÇáÒíÊæä ÍÊì íÊåÑì ßÇä ØáÇÁ ÌíÏÇ ááÈæÇÓíÑ æÃãÑÇÖ ÇáãÞÚÏÉ.


æËãÇÑ ÇáÌæÒ íÝÊÍ ÇáÔåíÉ, æíÒíá ÇáÍãì æÇáßÇáæ æíãäÚ ÇáÚÑÞ ÇáßËíÑ ÈÇáÌÓã.


ÇáÇÓÊÚãÇáÇÊ ÇáÔÚÈíÉ ááÌæÒ:

Ü íÓÊÚãá ãÛáí ÞÔÑ ËãÑÉ ÇáÌæÒ áÝÊÍ ÇáÔåíÉ Åáì ÇáØÚÇã æÊÞæíÉ ÇáÌÓã æÇáÌäÓ æáÐáß ÇáåÏÝ íÄÎÐ 25 Ìã ãä ÞÔæÑ ÇáËãÇÑ ÇáÎÖÑÇÁ Ýí áÊÑ ãÇÁ æíÛáì Úáì äÇÑ åÇÏÆÉ áãÏÉ äÕÝ ÓÇÚÉ Ëã íÍáì ÈÞáíá ãä ÇáÓßÑ æíÔÑÈ ãäå ÝäÌÇä ÞÈá ßá æÌÈÉ æíÏÇæã Úáì Ðáß.

Ü ÃãÇ æÑÞ ÇáÌæÒ ÝÅä Ûáíå íÝíÏ Ýí ÍÇáÇÊ ÇáÍãì ÈÚãá ßãÇÏÇÊ ßãÇ Ãäå íÝíÏ Ýí Úãá ãßãÏÇÊ Ýí ÍÇáÇÊ ÇáÊåÇÈ ÇáÌÝæä æÇáÈËæÑ.. æåæ íÓÊÚãá ÃíÖÇ ßãÞæ ááÔÚÑ æÐáß ÈÊÏáíß ÝÑæÉ ÇáÑÃÓ æÇáÔÚÑ ÈãäÞæÚ ÇáÃæÑÇÞ æåæ Ýí ÇáæÞÊ äÝÓå íßÓÈå áãÚÇäÇ æäÚæãÉ áÇ ÊÞÇÑä æíÚãá ÇáãÛáí ÈãÞÏÇÑ 50 ÌÑÇãÇ ãä ÇáÃæÑÇÞ Ýí áÊÑ ãÇÁ æíÊÑß íÈÑÏ Ëã íÓÊÎÏã ÇáãäÞæÚ.

Ü íÓÊÚãá ãÛáí ÃæÑÇÞ ÇáÌæÒ ÃíÖÇ ßÏåÇä ÖÏ ÇáÃãÑÇÖ ÇáÌáÏíÉ ßÇáÌÑÈ æÇáåÑÔ æÇáÞÑæÍ æåæ ÃíÖÇ íÓÊÎÏã áãßÇÝÍÉ ÚÑÞ ÇáÌÓã ÇáÛÒíÑ ÈÕÝÉ ÚÇãÉ æÚÑÞ ÇáÞÏãíä ÈÕÝÉ ÎÇÕÉ æíßæä Ðáß ÈÚãá ãßãÏÇÊ Úáì ãæÇÖÚ ÇáÚÑÞ Ãæ ÇáÇÓÊÍãÇã ÈåÐÇ ÇáãÛáí Ãæ ÈÚãá ÍãÇã ãæÖÚí ááÞÏãíä.

Ü íÝíÏ ãÛáí ÃæÑÇÞ ÇáÌæÒ ÇáÓíÏÇÊ ÇááÇÊí íÔßíä ãä ÓíáÇäÇÊ ãåÈáíÉ æåÐå ÇáÓíáÇäÇÊ ÊÕÇÍÈ ÚÇÏÉ ÇáÊåÇÈÇÊ ÈÃãÑÇÖ ÝØÑíÉ Ãæ ãíßÑæÈíÉ ãËá ÇáãæäáíÇ æÇáÊÑíßæãÇäÓ, æíßæä Ðáß ÈÛáí ÍæÇáí 50 ÌÑÇãÇ ãä ÇáÃæÑÇÞ Ýí áÊÑ ãÇÁ æíÊÑß áíÈÑÏ ãÏÉ ÑÈÚ ÓÇÚÉ Ëã ÊÓÊÚãá ßÛÓíá ãåÈáí.

Ü íÓÊÎÏã ãÓÍæÞ ÞÔÑ ÇáÌæÒ áÇÒÇáÉ ÇáßÇáæ ÇáÐí íÍÏË Ýí ÇáÞÏãíä æÐáß ÈÏáßå ÈåÐÇ ÇáãÓÍæÞ æÇáãÏÇæãÉ Úáì Ðáß.


íÍÊæí ÇáÌæÒ Úáì ßãíÇÊ ßÈíÑÉ ãä ÇáÏåä æÈÑæÊíäÇÊ ÊÔÈå ÈÑæÊíäÇÊ ÇááÍã æåÐÇ ãÇ íÌÚá ÇáäÈÇÊííä íÓÊÛäæä ÈÇáÌæÒ æÇááæÒ æÇáÈäÏÞ Úä ÇááÍæã, æÇááÍã ÇáÐí íÞÏã Ýí ãØÇÚã ÇáØÈ ÇáØÈíÚí åæ ÎáíØ ãä ÇáÌæÒ æÈÚÖ ÇáÍÈæÈ ÇáãåÑæÓÉ.. ßãÇ íÍÊæí ÇáÌæÒ Úáì ßãíÉ ßÈíÑÉ ãä ÇáÝíÊÇãíäÇÊ æÇáÃãáÇÍ ÇáãÚÏäíÉ ÍíË íæÌÏ Ýíå ßãíÉ ßÈíÑÉ ãä ÇáÝæÓÝæÑ ÊÚÇÏá ÇáßãíÇÊ ÇáãæÌæÏÉ Ýí ÇáßÈÏÉ æÇáÈíÖ æÇáÓãß æÇáÃÑÒ æÝíå ãä ÝíÊÇãíäÇÊ È, Ì ÃßËÑ ÈßËíÑ ãä ãÇ Ýí ÇáÊÝÇÍ, ßãÇ íÍÊæí Úáì ßãíÉ ÈÓíØÉ ãä ÝíÊÇãíä à ßãÇ íÍÊæí ßãíÉ ÌíÏÉ ãä ÇáÈæÊÇÓíæã ÈÇáÇÖÇÝÉ Åáì ÍãÖ ÇáÚÝÕ.. æãä Ãåã ãÍÊæíÇÊ Ïåä ÇáÌæÒ ÇÍãÇÖ ÏåäíÉ ãËá ÍãÖ ÇáÝÇ Çááíäæáíäíß æÍãÖ Çááíäæáíäíß æÇáÊí ÊáÚÈ ÏæÑÇ ÃÓÇÓíÇ Ýí ÊÃãíä ÓáÇãÉ æÙÇÆÝ ÇáÎáÇíÇ æÊÔßíá ÇáÈÑæÊÓÛáÇäÏíä Ýí ÇáÌÓã.


ÇáÇÓÊÚãÇáÇÊ ÇáØÈíÉ


Ü Ýí ÃæÑæÈÇ ÊÚÊÈÑ ÃæÑÇÞ ÇáÌæÒ ÏæÇÁ ãäÒáíÇ ÔÇÆÚÇ áÍÇáÇÊ ÇáÇßÒíãíÇ æÇáÊåÇÈ ÇáÌÝä ÚäÏ ÇáÃØÝÇá, æÊÔíÑ ÇáÃÈÍÇË ÇáÍÏíËÉ Çáì ÊãÊÚ ÃæÑÇÞ ÇáÌæÒ ÈÎæÇÕ ãÖÇÏÉ ááÝØÑíÇÊ æÚãá ãØåÑ.. æÊÓÊÚãá ÇáÃæÑÇÞ ÃíÖÇ áØÑÏ ÇáÏíÏÇä ÇáãÚæíÉ æÈãËÇÈÉ ãÞæ ááÌåÇÒ ÇáåÖãí.

Ü íÓÊÚãá äÞíÚ ÇáÃæÑÇÞ áãÔÇßá ÇáÌáÏ æÇáÊåÇÈÇÊ ÇáÚíä æßãÞæ ááÌåÇÒ ÇáåÖãí Ýí ÍÇáÇÊ ÖÚÝ ÇáÔåíÉ.

Ü íÓÊÚãá äÞíÚ ÇáÃæÑÇÞ áãÚÇáÌÉ ÇáÃßÒíãÇ Ãæ ÇáÌÑæÍ æÇáÓÌÍÇÊ.

Ü íÓÊÚãá äÞíÚ ÇáÃæÑÇÞ ßÛÓæá ááÚíä æÎÇÕÉ áÍÇáÇÊ ÇáÊåÇÈ ÇáãáÊÍãÉ æÇáÊåÇÈ ÇáÌÝä.

Ü íÓÊÚãá äÞíÚ ÞÔæÑ ÇáÌæÒ áãÚÇáÌÉ ÇáÇÓåÇá ÇáãÒãä Ãæ ßãÞæ Ýí ÍÇáÇÊ ÝÞÑ ÇáÏã.. ßãÇ íÓÊÚãá ßÛÓæá ááÑÃÓ Ýí ÍÇáÉ ÊÓÇÞØ ÇáÔÚÑ.

Ü ÒíÊ ÇáÌæÒ íßÓÈ ÇáíÏíä æÇáæÌå äÚæãÉ æíÒíá ÇáÚáÇãÇÊ ÇáÓæÏÇÁ æÇáÒÑÞÇÁ ÇáÊí ÊÎáÝåÇ ÇáßÏãÇÊ.


ÇáÝÓÊÞ

ÇáÝÓÊÞ íÚÊÈÑ ãä ÇáËãÇÑ ÇáÊí ÊÚØí ßãíÉ ßÈíÑÉ ãä ÇáÓÚÑÇÊ ÇáÍÑÇÑíÉ ãËáåÇ ãËá Ãí äæÚ ãä ÇáãßÓÑÇÊ ÍíË íÚØí 100ÌÑÇã ãäåÇ ÓÚÑÇÊ ÍÑÇÑíÉ Èíä 520 630ÓÚÑÇð ÍÑÇÑíÇð æÇáÓÈÈ Ýí Ðáß ÑÇÌÚ Åáì ÇÑÊÝÇÚ äÓÈÉ ÇáÏåæä ÝíåÇ ÇáÝÓÊÞ íÚØí ÊÞÑíÈÇð 580ÓÚÑÇð ÍÑÇÑíÇð áßá 100ÌÑÇã ÝÓÊÞ ãÞÔÑ. æáßä íãíÒ ËãÑÉ ÇáÝÓÊÞ ÃäåÇ ÊÍÊæí Úáì äÓÈÉ ÚÇáíÉ ãä ÇáÃÍãÇÖ ÇáÏåäíÉ ÃÍÇÏíÉ ÚÏã ÇáÊÔÈÚ æåí ÈåÐå ÇáÕÝÉ ÊÊÝæÞ Úáì ÈÞíÉ ÇáãßÓÑÇÊ ÇáÃÎÑì ÍíË íÒíÏ Úä 70% ãä ÇáÏåæä (ÇáÒíæÊ) ÇáßáíÉ Ýí ÇáËãÑÉ. æÈãÚäì ÂÎÑ ÝÅä ÞíãÊåÇ ÇáÕÍíÉ ÚÇáíÉ ÍíË íÚãá åÐÇ ÇáäæÚ ãä ÇáÃÍãÇÖ Ýí ÇáÍÏ ãä ÇÑÊÝÇÚ ÇáßæáÓÊÑæá Èá íÄÏí Åáì ÎÝÖ ÇáßæáÓÊÑæá ÇáãÑÊÝÚ æÎÕæÕÇð ÇáßæáÓÊÑæá ÇáÓííÁ Lipo protein-Cholesterol (LDL) æåæ ÇáÐí íßæä áå ÏæÑ Ýí ÚãáíÉ ÊÕáÈ ÇáÔÑÇííä æÞÏ ÃæÕÊ ÌãÚíÉ ÇáÞáÈ ÈÒíÇÏÉ ÇÓÊåáÇß åÐÇ ÇáäæÚ ãä ÇáÏåæä (ÇáÃÍÇÏíÉ).


ßãÇ Çä áåÐÇ ÇáäæÚ ãä ÇáÏåæä ÇÑÊÈÇØÇð ÈÎÝÖ ÇáÏåæä ÇáËáÇËÉ Ýí ÇáÏã æÇáÐí ÈÏæÑå ÓæÝ íÄÏí Åáì ÑÝÚ ÇáäÇÍíÉ ÇáÕÍíÉ ááÔÎÕ.ßãÇ Çä ÇáÝÓÊÞ íÊÝÞ æíÊÓÇæì Ýí äÓÈÉ ÇáÚÏíÏ ãä ÇáÚäÇÕÑ ÇáãÚÏäíÉ ãÚ ÇáãßÓÑÇÊ ÇáÃÎÑì ÅáÇø Ãäå íãÊÇÒ ÈÇÑÊÝÇÚ äÓÈÉ ÇáÍÏíÏ Ýíå æßÐáß ÇáßÇáÓíæã ãÞÇÑäÉ ÈÇáãßÓÑÇÊ ÇáÃÎÑì æÊÚÊÈÑ ÇáãßÓÑÇÊ ãä ÇáãÕÇÏÑ ÇáÌíÏÉ áÃÍÏ ÇáÃÍãÇÖ ÇáÏåäíÉ ÇáÃÓÇÓíÉ Ýí ÌÓã ÇáÅäÓÇä æåæ ÍãÖ (Çááíäæáíß ÇÓíÏ) æåæ ÍãÖ íÍÊÇÌå ÇáÌÓã æáßäå áÇ íÕäÚå Ãí ÈãÚäì ÂÎÑ áÇÈÏ Çä íÍÕá Úáíå ÇáÌÓã ãä ÇáÎÇÑÌ (ÇáØÚÇã) áÐáß íÚÊÈÑ ÃÓÇÓíÇð æãåãÇð æÍÓÇÓÇð æáÞÏ ÃËÈÊÊ ÇáÏÑÇÓÇÊ ÇáßáíÉ ÇÍÊæÇÁ ÇáÝÓÊÞ Úáì äÓÈÉ ÚÇáíÉ ãä åÐÇ ÇáÍãÖ ãÞÇÑäÉ ÈÇáãßÓÑÇÊ ÇáÃÎÑì.ããÇ ÓÈÞ íÊÖÍ ÊÝæÞ ÇáÝÓÊÞ ÈÈÚÖ ÇáÚäÇÕÑ ÇáãåãÉ ááÌÓã ÇáÅäÓÇä .


ÇáÇ Ãäå íÌÈ ÇáÈÏÁ ÈÇÓÊåáÇß æÊäÇæá ßãíÇÊ ãäÇÓÈÉ ãä ÇáÝÓÊÞ æãä ÇáãßÓÑÇÊ ÚãæãÇð áÇÑÊÈÇØåÇ ÈÑÝÚ ÇáÕÍÉ ÅáÇø Çä ÇáÇÚÊÏÇá ãåã ÌÏÇð Ýí Ðáß áÃääÇ æßãÇ ÐßÑÊ Ýí ÇáÈÏÇíÉ Çä ÇáãßÓÑÇÊ ÊÍÊæí Úáì äÓÈÉ ÚÇáíÉ ãä ÇáÏåæä Ãí ÈãÚäì ÂÎÑ ÃäåÇ ÊÍÊæí Úáì äÓÈÉ ÚÇáíÉ ãä ÇáÓÚÑÇÊ ÇáÍÑÇÑíÉ æÇáÊí ÊÑÊÈØ ÇÑÊÈÇØ æËíÞ ÈÒíÇÏÉ ÇáæÒä áÐáß ÝÅä ÇÓÊåáÇß ãÇ íÞÇÑÈ ãä 50- 60ÌÑÇãÇð ãä ÇáãßÓÑÇÊ íæãíÇð ãä ÇáÃãæÑ ÇáãØáæÈÉ æÇä áÇ íßæä ÇÓÊåáÇß ÇáãßÓÑÇÊ áãÌÑÏ ÞØÚ ÇáæÞÊ Ãæ ÇáÊÓáíÉ. áÃä ãÑÇÞÈÉ ãÑÇÞÈÉ ÇáÛÐÇÁ ÃãÑ ãåã áÕÍÊß ÝÇáÇÚÊÏÇá ÃãÑ ãØáæÈ.


ÇáÈäÏÞ

ÇáÈäÏÞ ÔÌÑÉ ÌãíáÉ ÇáãäÙÑ æÊÓÊÚãá ËãÇÑåÇ áÇÓÊÎÑÇÌ ÒíÊ íÓÊÚãá Ýí ÇáãÑÇåã æÃÏæíÉ ÇáÌáÏ¡ æíäÝÚ Ýí ÊÞæíÉ ÇáÔÚÑ æíãäÚ ÓÞæØå æíÍÊæí Úáì ÇáÝæÓÝæÑ æÇáßÇáÓíæã æÝíÊÇãíä È æãÞÏÇÑ ãä ÇáäÍÇÓ æÇáÍÏíÏ æßÐáß ÈÑæÊíä æáÐáß Ýåæ íÒíÏ ÇáæÒä.



ÇáÝæá ÇáÓæÏÇäí

ÇáÝæá ÇáÓæÏÇäí íÎÝÖ äÓÈÉ ÇáßæáÓÊÑæá Ýí ÇáÏã

ÃËÈÊÊ ÇáÃÈÍÇË ÇáÊí ÃÌÑíÊ Ýí ÇáãÑßÒ ÇáÃãíÑßí ááÈÍæË ÇáÒÑÇÚíÉ Ãä ÇáÝæá ÇáÓæÏÇäí ãÝíÏ ááÞáÈ, ÇáÃãÑ ÇáÐí íäÇÞÖ ÇáãÝÇåíã ÇáãÚÑæÝÉ Úä åÐÇ ÇáäæÚ ãä ÇáãßÓÑÇÊ ÇáÛäíÉ ÈÇáÏåæä ÇáÊí ßÇä íÚÊÞÏ ÃäåÇ ÊãËá ÎØÑÇ Úáì ÕÍÉ ÌåÇÒ ÇáÞáÈ ÇáæÚÇÆí áÃäåÇ ÊÒíÏ ÎØÑ ÇáÈÏÇäÉ æÊÑÝÚ ãÓÊæì ÇáßæáÓÊÑæá Ýí ÇáÏã.


æÃæÖÍ ÇáÈÇÍËæä Ýí ÇáÅÏÇÑÉ ÇáÃãíÑßíÉ áÈÍæË ÇáÒÑÇÚÉ Ãä ÇáÝæá ÇáÓæÏÇäí íÞáá ãÓÊæíÇÊ ÇáßæáÓÊÑæá Çáßáí Ýí ÇáÏã äÙÑÇ áÇÍÊæÇÆå Úáì ãÇÏÉ "ÑíÒÝíÑÇÊÑæá" ÇáÊí ÃËÈÊÊ ÝÚÇáíÊåÇ Ýí ÇáãÍÇÝÙÉ Úáì ÓáÇãÉ ÇáÞáÈ ãä ÇáÃãÑÇÖ, ããÇ íÌÚáå ÃÍÏ ÃäæÇÚ ÇáÃØÚãÉ ÇáãÝíÏÉ ÇáÊí ÊÓåã Ýí ÎÝÖ ãÚÏáÇÊ ÇáÅÕÇÈÉ ÈÇáÃãÑÇÖ ÇáÞáÈíÉ.


æãÚ Ðáß íÑì ÇáÎÈÑÇÁ Ýí ãÑßÒ æíÓßæäÓä ÇáØÈí Ãä ÇäÎÝÇÖ ãÚÏáÇÊ ÃãÑÇÖ ÇáÞáÈ Ýí ÇáÃÔÎÇÕ ÇáÐíä íÊäÇæáæä ÇáÝæá ÇáÓæÏÇäí íÑÌÚ ÈÕæÑÉ ÑÆíÓíÉ Åáì ÝíÊÇãíä (E) ÇáãÊæÇÝÑ Ýíå æáíÓ Åáì ãÇÏÉ "ÑíÒÝíÑÇÊÑæá", æÐáß ÈÓÈÈ ÕÚæÈÉ ÇáßÔÝ Úä åÐå ÇáãÇÏÉ Ýí Ïã åÄáÇÁ ÇáÃÔÎÇÕ.


ÇáÝæá ÇáÓæÏÇäí íÍÊæí Úáì ãÇÏÉ ÊÚÇáÌ ÇáÓá

ÞÏ ÊÓÇÚÏ ãÇÏÉ ßíãíÇæíÉ ãæÌæÏÉ Ýí ÇáÝæá ÇáÓæÏÇäí Ýí ãÚÇáÌÉ ãÑÖ ÇáÓá¡ ßãÇ ÌÇÁ Ýí ÈÍË Úáãí.

æíÚÊÈÑ ÇáÓá ÓÈÈÇ Ýí æÝÇÉ ãáíæäí ÔÎÕ Ýí ÇáÚÇáã ÓäæíÇ. áßä ÇáßËíÑíä ããä íÊÚÑÖæä ááÚÕíÇÊ ÇáãÓÈÈÉ ááÓá áÇ íÙåÑ Úáíåã ÇáãÑÖ. æíÈíä Ðáß Ãäå Ýí ãÚÙã ÇáÍÇáÇÊ íßæä ÇáÌåÇÒ ÇáãäÇÚí ÞæíÇ ÈãÇ íßÝí áãäÚ ÇáÈßÊÑíÇ ãä ÇáÊÓÈÈ Ýí ÇáãÑÖ. æíÚÊÞÏ Ãä áÃæá ÃæßÓíÏ ÇáäíÊÑæÌíä ÏæÑÇ ÑÆíÓíÇ Ýí ÊÍÑß ÏÝÇÚÇÊ ÇáÌÓã.


æíÑì ÇáÚáãÇÁ Ãä ÇáäÞÕ Ýí åÐÇ ÇáãÑßÈ ÇáßíãÇæí íÌÚá ãä ÇáÃÝÑÇÏ ãÚÑÖíä ÃßËÑ ááÅÕÇÈÉ ÈÇáÃãÑÇÖ. æÈÇáÊÇáí ÝÅäå Úáì ÇáÕÚíÏ ÇáäÙÑí ÞÏ íÓÇÚÏ ÊÚÒíÒ ãÓÊæì Ãæá ÃæßÓíÏ ÇáäíÊÑæÌíä Úáì Íá ÇáãÔßáÉ. æÅÍÏì ÇáØÑÞ ÇáÊí ãä ÔÃäåÇ ÑÝÚ ãÓÊæì åÐÇ ÇáãÑßÈ åí ÈÊÚÇØí ßÈÓæáÇÊ ÇáÂÑÌíäíä ÇáÊí íÓÊÎÏãåÇ ÇáÌÓã áÅäÊÇÌ Ãæá ÃæßÓíÏ ÇáäÊÑæÌíä. æíæÌÏ ÇáÂÑÌäíä ÈÊÑßíÒ ÚÇá Ýí ÇáÝæá ÇáÓæÏÇäí.


æÞÏ ÃÌÑì ÚáãÇÁ ãä ÌÇãÚÉ áíäßæÈíäÌ ÇáÓæíÏíÉ ÊÌÇÑÈ áÅËÈÇÊ åÐå ÇáäÙÑíÉ Ýí ÏÑÇÓÉ ÔãáÊ 120 ãÑíÖÇ ÈÇáÓá Ýí ÅËíæÈíÇ.

æÞÏ ÃÚØí ÇáãÊØæÚæä ÅãÇ ßÈÓæáÇÊ ÇáÂÑÌäíä Ãæ ßÈÓæáÇÊ æåãíÉ áãÏÉ ÃÑÈÚÉ ÃÓÇÈíÚ ÓæíÉ ãÚ ÇáÚáÇÌ ÇáÚÇÏí.

æÞÏ ÇÓÊÌÇÈ ÇáãÑÖì ÇáÐíä ÊáÞæÇ ÇáÂÑÌäíää ÃÓÑÚ ááÚáÇÌ ãÞÇÑäÉ ÈÃÞÑÇäåã ÇáÐíä áã íÊÚÇØæå.

æÞÏ ÇÎÊÝÊ ÈãÚÏá ÃÓÑÚ ÃÚÑÇÖ ãËá ÇáÓÚÇá ÇáÍÇÏ¡ æÞÏ ÃÙåÑ ÝÍÕ ÇááÚÇÈ ãÓÊæì ÃÞá ãä ÇáÈßÊÑíÇ ÇáãÓÈÈÉ ááÓá ãÞÇÑäÉ ÈÇáÃÔÎÇÕ ÇáÐíä ÃÎÐæÇ ÇáßÈÓæáÇÊ ÇáæåãíÉ. æíÚÊÞÏ ÇáÈÇÍËæä Ãä ÇáÚáÇÌ ÈÇáÂÑÌäíä ÞÏ íÓÇÚÏ Úáì ÊÞáíÕ ãÏÉ ÊÚÇØí ÇáÃÏæíÉ ÇáÎÇÕÉ ÈãÚÇáÌÉ ÇáÓá. ßãÇ íÚÊÞÏæä ÈÃäå íÞáá ãä ÎØÑ ÇäÊÞÇá ÇáãÑÖ ÎáÇá ãÑÇÍá ÇáÚÏæì.


æÞÇá ÑÆíÓ ÝÑíÞ ÇáÈÍË ÇáÏßÊæÑ ÊæãÇÓ Ôæä áÇ Èí Èí Óí ÃæäáÇíä Åä ãä Çáãåã ÇáÊÑßíÒ Úáì Ãä äÙÇã ÇáãÖÇÏÇÊ ÇáÍíæíÉ ÇáÃÑÈÚÉ ÇáãæÕæÝÉ ãä ÞÈá ãäÙãÉ ÇáÕÍÉ ÇáÏæáíÉ åí ÇáØÑíÞÉ ÇáÃåã áãÚÇáÌÉ ÇáÓá. áßäå íÖíÝ Ãä ÅÖÇÝÉ ÇáÂÑÌäíä ÞÏ íãËá ÎíÇÑÇ ÚáÇÌíÇ ÌÏíÏÇ áÌÚá ÇáÚáÇÌ ÃßËÑ ÊÃËíÑÇ¡ ÈæÇÓØÉ ÑÝÚ ÞÏÑÉ ÇáÌåÇÒ ÇáãäÇÚí Úáì ÇáÇÓÊÌÇÈÉ¡ æÐáß ÈÓÈÈ ÒíÇÏÉ ÇäÊÇÌ Ãæá ÃæßÓíÏ ÇáäÊÑæÌíä.


æÝí ÇáãäÇØÞ ÇáÊí áÇ ÊÊæÝÑ ÝíåÇ ßÈÓæáÇÊ ÇáÂÑÌíäíä íÑì ÇáÈÇÍËæä Ãä ÈÅãßÇä ÇáÓßÇä ÇáÍÕæá Úáì ÇáÂÑÌäíä ãä ÈÚÖ ãÕÇÏÑ ØÈíÚíÉ ãËá ÇáÝæá ÇáÓæÏÇäí ÇáÛäí ÈÇáÂÑÌäííä. æíÞæá ÇáÏßÊæÑ Ôæä Åä ÃäæÇÚ ÃÎÑì ãä ÇáãæÇÏ ÊÍÊæí Úáì ÇáÂÑÌäíä áßä ÇáÝæá ÇáÓæÏÇäí íÍÊæí Úáì ÊÑßíÒ ÃßÈÑ ãäå¡ ÅÖÇÝÉ Åáì ßæäå ÑÎíÕ ÇáËãä æãÊæÝÑ ÏÇÆãÇ Ýí ßá ãßÇä ãä ÇáÚÇáã.


ßãÇ íÍÊæí ÇáÝæá ÇáÓæÏÇäí Úáì ÚäÇÕÑ ÛÐÇÆíÉ ÃÎÑì ãËá ÇáÏåæä ÇáÊí ÞÏ íßæä áåÇ ÃËÑ ÅíÌÇÈí Ýí ÚáÇÌ ÇáãÑÖ. æíÚÊÞÏ ÇáÏßÊæÑ Ìæä åÇÑÝí ãä ÌãÚíÉ ÃãÑÇÖ ÇáÕÏÑ ÇáÈÑíØÇäíÉ ÈÃä åÐÇ ÇáÈÍË ãËíÑ ááÇåÊãÇã áßäå íÍÊÇÌ Åáì ÇáãÒíÏ ãä ÇáÏÑÇÓÉ. æíÞæá Åäå íÚÒÒ ÃÏáÉ ÃÎÑì Úáì Ãä ÇáÊÛÐíÉ ÇáãÊæÇÒäÉ ÇáÛäíÉ ÈÇáÝæÇßå æÇáÎÖÑ ÞÏ ÊÍãí ãä ÊØæÑ ÃãÑÇÖ ÇáÑÆÉ ãËá ÇáÓá æÇáÑÈæ.


ÇáÍÓÇÓíÇÊ ãä ÇáÝæá ÇáÓæÏÇäí

ÞÇá ÈÇÍËæä Çä ÇáÍÓÇÓíÇÊ ãä ÇáÝæá ÇáÓæÏÇäí ÞÏ Êßæä ÇÕÈÍÊ ÇßËÑ ÔíæÚÇ Èíä ÇáÇØÝÇá æÊÖÇÚÝÊ ÎáÇá ÇáÇÚæÇã ÇáÎãÓÉ ÇáãÇÖíÉ Ýí ÇáæáÇíÇÊ ÇáãÊÍÏÉ ‚ æÞÇá ÈÇÍËæä ßäÏíæä ßÐáß Çäåã íÔåÏæä ÍÇáÇÊ ÇßËÑ ãä ÇáãÊæÞÚ ãä ÇáÍÓÇÓíÉ ãä ÇáÝæá ÇáÓæÏÇäí‚ æÇÔÇÑ ÊÞÑíÑÇä äÔÑÇ Ýí ÚÏÏ ÏíÓãÈÑ ãä äÔÑÉ ÇáÍÓÇÓíÉ æÇáãäÇÚÉ Çä ÇáÍÓÇÓíÇÊ ãä ÇáãßÓÑÇÊ æÇáÊí ÞÏ Êßæä ÞÇÊáÉ ÓÊÙá ÔÇÆÚÉ‚ æÇáÚÏíÏ ãä ÇáãäÊÌÇÊ ÇáÛÐÇÆíÉ íÏÎá Ýí ÕäÇÚÊåÇ ÇáÝæá ÇáÓæÏÇäí.


æÞÇáÊ Çä ãæäíæÒ ÝæÑáæäÌ ÇáÑÆíÓÉ ÇáÊäÝíÐíÉ æãÄÓÓÉ ÔÈßÉ ãÊÇÈÚÉ ÇáÍÓÇÓíÇÊ ÇáÛÐÇÆíÉ «åÐå ÇáÏÑÇÓÉ ÊÄßÏ ãÇ ßäÇ äÓãÚå ãä ÇÚÏÇÏ ãÊäÇãíÉ ãä ÇáÇÓÑ æÇáãÓÄæáíä ÈÇáãÏÇÑÓ æÛíÑåã ãä ãÓÄæáí ÇáãÄÓÓÇÊ‚‚‚ Úä Çä ÇáÍÓÇÓíÇÊ ÇáÛÐÇÆíÉ ÊÊÒÇíÏ ‚æÊÕíÈ ÇáÍÓÇÓíÉ ãä ÇáÝæá ÇáÓæÏÇäí äÍæ 5‚1 ãáíæä ÇãíÑßí æíãæÊ äÍæ 200 ÓäæíÇ ãä ÇáÊÃËíÑ ÇáÍÇÏ ááÍÓÇÓíÉ ÇáÊí íÓÈÈåÇ.


æßÔÝ ÝÑíÞ ÈÍË ÈÑíØÇäí Úä Ãä ÇáÝæá ÇáÓæÏÇäí æÇáÒíÊ ÇáãÓÊÎáÕ ãäå ÞÏ íÓÈÈÇä ÃäæÇÚÇ ãä ÇáÍÓÇÓíÉ áÏì ÇáÃØÝÇá ÇáãÕÇÈíä ÈÇáÃßÒíãÇ. æÞÏ æÌÏ ÇáÚáãÇÁ Ãä ÊÓÚíä ÈÇáãÇÆÉ ãä ÇáÃØÝÇá ÇáãÕÇÈíä ÈäæÚ ãä ÇáÍÓÇÓíÉ ÇáÊí íÓÈÈåÇ ÇáÝæá ÇáÓæÏÇäí ßÇäæÇ íÚÇäæä ÓÇÈÞÇ ãä ÇáÃßÒíãÇ. æáã ÊÊÖÍ ÈÚÏ ÇáÕáÉ Èíä ÇáÍÇáÊíä áßä ÇáÚáãÇÁ íÚÊÞÏæä Ãä ÊÚÑíÖ ÇáÌáÏ ÇáãÕÇÈ ÈÎÏæÔ ááÝæá ÇáÓæÏÇäí Ãæ ááÒíÊ ÇáãÓÊÎáÕ ãäå ÞÏ íËíÑ ÔßáÇ ãä ÃÔßÇá ÇáÍÓÇÓíÉ. áßä ÇáÎÈÑÇÁ íÞæáæä Åä Úáì ÇáÂÈÇÁ ÃáÇ íÊÎÐæÇ ÅÌÑÇÁÇÊ ÍÊì íÊã ÇáßÔÝ Úä ÊÝÇÕíá ÇáÈÍË. æÊæÕáÊ ÇáÏÑÇÓÉ Åáì Ãä ØÝáÇ æÇÍÏÇ ãä Èíä ãÇÆÉ ØÝá áÏíåã ÍÓÇÓíÉ ãä ÇáÝæá ÇáÓæÏÇäí ÈÏáÇ ãä ØÝá æÇÍÏ Èíä ßá ãÇÆÊíä ßãÇ ßÇä íÚÊÞÏ ÓÇÈÞÇ.


æÞÏ ÊÇÈÚÊ ÇáÏÑÇÓÉ ÍÇáÉ ÇËäí ÚÔÑ ÃáÝ ØÝá ãä ãäØÞÉ ÈÑíÓÊæá Ýí ÅäÌáÊÑÇ ÅÖÇÝÉ Åáì ÂÈÇÆåã æÊäÙÑ ÇáÏÑÇÓÉ Åáì ÇáÃÓÈÇÈ ÇáæÑÇËíÉ æÇáÈíÆíÉ áÍÇáÇÊ ãËá ÇáÑÈæ æÇáÍÓÇÓíÉ ãä ÈÚÖ ÇáãæÇÏ ÇáÛÐÇÆíÉ æÇáßÂÈÉ æÔáá ÇáãÎ.





تعليقات القراء على المقال


اضف تعليقك على المقال




المقالات الجديدة

المقالات الاكثر قراءة

= (42609 )
= (20341 )
= (18763 )
= (16314 )
= - (13864 )